Promenade en pleine conscience

Aveyron » Espeyrac » Randonnées et balades

Nathalie vous accompagne pour cette balade en pleine

conscience. Il s'agit de se promener dans la nature en étant présent à ses
5 sens. Pour cela Nathalie vous expliquera une technique

qui permet d'ouvrir vos 5 sens et de les ressentir en même

temps.

Au cours de l'itinéraire des haltes sont faites afin que vous

preniez conscience de votre respiration , de votre présence

dans la nature, de son impact sur votre corps.

Vous sentirez celui ci se détendre de plus en plus, votre

mental s'apaiser.

La balade se termine par un moment convivial avec un

temps de partage sur l'expérience vécue, avant que chacun

reparte avec une nouvelle énergie de paix et de joie.

à emporter : habits et chaussures de randonnée adaptés à la

météo, un crayon et du papier, de l'eau.

Tarifs : + 5€ d'adhésion