Comment gérer la colère - Lise Bourbeau

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Cet atelier peut être suivi individuellement par tous ou dans le cadre de la phase 1.

La colère est l’une des plus grandes causes de perte d'énergie. Cet atelier vous aidera à découvrir pourquoi vous vous mettez en colère contre vous-même, les autres ou des situations. Vous apprendrez comment conserver votre énergie pour créer ce que vous voulez plutôt que de la gaspiller inutilement en vivant des colères.

De plus, vous constaterez que certaines colères peuvent être bénéfiques et vous donnent de l'énergie pour passer à l'action.

Dans cet atelier, vous apprendrez notamment à:

Découvrir l'origine de la colère et ce qui se cache derrière cette émotion
Faire la différence entre la frustration, l'agression, l'agressivité et la colère
Identifier les conséquences bénéfiques et non bénéfiques d'une colère
Vous connaître par vos réactions dans des situations de frustration
Arriver à bien gérer la colère sans se contrôler

Cet atelier sera animé par notre formateur québecquois Marc André Risk

Tarifs : 345€ les 2 jours ou 258€ pour les demandeurs d'emploi, -25 ans, +65 ans, arrêt longue maladie